Comprendre et Surmonter les Angoisses et Crises de Panique à Niort
Les angoisses et attaques de panique peuvent survenir à tout moment, de façon soudaine et déstabilisante. Elles se manifestent souvent par une peur intense, parfois sans cause apparente, accompagnée de symptômes physiques comme :
- une sensation d’étouffement,
- des douleurs thoraciques,
- des vertiges,
- des palpitations,
- des nausées ou une boule au ventre.
Bien que ces réactions soient naturelles – une réponse de votre corps face à un stress perçu – elles deviennent un vrai frein lorsqu’elles surviennent trop fréquemment ou de manière incontrôlée.
À Niort, de plus en plus de personnes consultent pour ces troubles, qui peuvent impacter le travail, le sommeil, les relations sociales, voire conduire à une forme d’isolement.
« L’angoisse est le vertige de la liberté.” »
De Sören Kierkegaard / Le concept d’angoisse
« Toute angoisse est imaginaire ; le réel est son antidote. »
De André Comte-Sponville / Impromptus
D'où viennent les crises d’angoisse ?
Les causes peuvent être multiples et souvent entremêlées :
- Facteurs biologiques : hypersensibilité du système nerveux, déséquilibres hormonaux ou neurologiques.
- Facteurs psychologiques : stress chronique, anxiété généralisée, phobies, traumatismes passés non traités.
- Facteurs environnementaux : pression professionnelle, événements de vie difficiles, relations toxiques, charge mentale excessive.
Il est important de comprendre que l’angoisse n’est pas une faiblesse, mais un signal d’alerte du corps et de l’esprit.
Mon approche thérapeutique à Niort : Hypnose et Psychothérapie intégrative
En tant que thérapeute spécialisé en hypnose et psychothérapie à Niort, je propose une approche personnalisée, bienveillante et sans jugement. L’objectif : comprendre l’origine de votre mal-être, libérer les blocages inconscients, et vous outiller durablement.
Objectifs des séances :
- Identifier les pensées, croyances ou événements à l’origine des troubles
- Apprendre à réguler les émotions en autonomie
- Réduire la charge mentale
- Favoriser une meilleure estime de soi
- Reprogrammer les schémas de peur ou d’auto-sabotage
Pourquoi l’hypnose fonctionne-t-elle contre les angoisses ?
L’hypnose agit sur l’inconscient, là où résident nos schémas de peur, de fuite ou d'hypervigilance. En état modifié de conscience (un état naturel entre veille et sommeil), vous accédez à vos ressources internes pour :
- Reprogrammer les réponses automatiques au stress
- Apprendre à respirer de manière apaisante (cohérence cardiaque)
- Créer de nouveaux ancrages positifs
- Apaiser les pensées envahissantes
Techniques complémentaires utilisées en séance
- Cohérence cardiaque : respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome
- Visualisation positive : technique de projection mentale apaisante
- Thérapie brève orientée solution : centrée sur les ressources et les objectifs
- Éducation émotionnelle : mieux comprendre et canaliser ses émotions
Quels résultats attendre après quelques séances ?
Les effets sont souvent visibles dès les premières séances :
- Une diminution de la fréquence et de l’intensité des crises
- Un meilleur contrôle de la respiration et des pensées
- Une sensation de calme plus accessible au quotidien
- Une confiance retrouvée dans ses capacités à faire face
Ils ont surmonté leurs crises grâce à l’hypnose à Niort
"J'avais la boule à la gorge et les crises d'étouffement depuis plusieurs mois " , témoignage d'Anna
"Il m a réellement aidé à reprendre le court de ma vie", témoignage d'Hélène
Foire aux questions (FAQ)
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Cela dépend de chaque personne, mais une moyenne de 3 à 6 séances donne souvent des résultats visibles. Une première séance permet d’établir un plan personnalisé.
Est-ce que l’hypnose peut remplacer un traitement médical ?
L’hypnose est complémentaire : elle ne remplace jamais un avis médical. En cas de trouble sévère (trouble panique, TAG, dépression), une coordination avec votre médecin traitant est conseillée.
Peut-on apprendre à se calmer seul ?
Oui, et je vous enseigne des outils simples et puissants : respiration, techniques d’ancrage, auto-hypnose…
Prendre rendez-vous : Hypnose contre les angoisses à Niort
Envie de sortir de ce cercle vicieux de peur et de stress ?
Je vous reçois à Niort dans un cadre confidentiel, chaleureux et propice au changement.