💡 « Gestalt » est un mot allemand qui signifie « forme », « configuration » ou « mise en forme ». L'idée centrale : le tout est différent de la somme de ses parties.

L'essentiel en quelques mots

💡 En Gestalt, on ne cherche pas à « réparer » quelque chose de cassé en vous. On cherche à remettre du mouvement là où c'est figé, de la conscience là où il y a de l'automatisme.

Les 5 Piliers de la Gestalt-Thérapie

1. L'« Ici et Maintenant »

Le passé nous influence, le futur nous appelle, mais la vie se vit au présent. En Gestalt, nous explorons ce qui se passe maintenant dans la séance : vos émotions, vos sensations corporelles, vos pensées actuelles.

🔗 Cette présence au moment présent rejoint certaines pratiques que j'utilise en Hypnose pour accéder à vos ressources profondes.

2. L'« Awareness » (Conscience)

Prendre conscience de ce qui se passe en vous, sans jugement, est déjà un acte thérapeutique. Parfois, le simple fait de nommer ce que vous vivez permet de commencer à le transformer.

3. Le Contact et la Relation

Nous sommes des êtres en relation permanente : avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde. La Gestalt étudie la qualité de vos contacts :

• Savez-vous demander ? Recevoir ? Dire non ?
• Où sont vos frontières ? Sont-elles trop rigides ? Trop poreuses ?
• Comment gérez-vous les conflits, les séparations, les rencontres ?

4. L'Ajustement Créateur

Face à une situation nouvelle, vous avez la capacité de vous ajuster de manière créative. Parfois, cet ajustement est bloqué par des schémas répétitifs issus du passé. La Gestalt vous aide à retrouver cette flexibilité naturelle.

5. La Responsabilité

Non pas la culpabilité, mais la capacité à répondre (response-ability) de votre vie. Passer de « je subis » à « je choisis » ou « je crée ».

💡  « La Gestalt ne vous donne pas de réponses. Elle vous aide à poser les bonnes questions pour trouver VOS réponses. »

Pour Qui ? Pour Quels Motifs ?

La Gestalt s'adresse à vous si…

Motifs de consultation fréquents en Gestalt

• Difficultés relationnelles : conflits, dépendance affective, solitude, peur de l'engagement
• Problèmes d'affirmation de soi : difficulté à dire non, à poser des limites, à prendre sa place
• Émotions envahissantes : colère, tristesse, peur qui semblent disproportionnées
• Deuil et séparations : difficulté à tourner la page, à « lâcher prise » (deuil, séparation, divorce)
• Crises existentielles : perte de sens, questionnements sur son identité
• Traumatismes : intégration d'expériences difficiles dans votre histoire
• Développement personnel : envie d'aller plus loin dans la connaissance de soi

💡  La Gestalt est aussi très efficace en complément d'autres approches. Par exemple, je combine souvent Gestalt et Hypnose pour travailler à la fois sur la conscience et sur les ressources profondes.

Comment se Déroule une Séance de Gestalt ?

Un espace d'exploration, pas de performance

Une séance de Gestalt n'est pas un interrogatoire. C'est un espace d'expérimentation où vous êtes invité(e) à explorer ce qui se passe pour vous, à votre rythme.

Durée : 45 à 55 minutes
Fréquence : Généralement bimensuelle
Format : Individuel (possibilité de travail en groupe lors des Ateliers)

Le déroulement d’une séance

Une séance n’est pas un protocole à suivre à la lettre. C’est avant tout un espace où vous pouvez vous poser, ralentir et vous rencontrer autrement.

1. Arriver avec ce qui est là

Nous partons simplement de ce qui vous amène aujourd’hui. Une difficulté, une émotion, une situation qui vous questionne… ou parfois quelque chose de plus difficile à nommer.

2. Ralentir pour écouter

Je vous accompagne pour aller au-delà du récit et porter votre attention sur ce qui se vit réellement en vous : sensations, émotions, images, mouvements, tensions… Peu à peu, quelque chose peut devenir plus clair.

3. Explorer autrement

À partir de ce qui se vit dans l’instant, je peux vous proposer d’explorer votre expérience d’une manière plus concrète et plus directe.

Plutôt que de rester uniquement dans les mots et dans l’analyse, nous allons parfois donner une forme à ce qui se passe en vous. Vous pouvez, par exemple, vous adresser directement à ce qui vous habite, changer de place ou de posture, laisser un mouvement s’exprimer, rejouer une situation, ou simplement porter votre attention sur une sensation jusqu’à ce qu’elle révèle quelque chose.

L’idée n’est pas de trouver la « bonne » interprétation, mais de créer les conditions pour que quelque chose puisse se montrer, se ressentir et parfois se transformer.

C’est une exploration vivante, toujours ajustée à ce qui émerge dans la séance. Vous n’avez rien à réussir. Je vous accompagne pour que votre propre expérience devienne le point de départ du changement.

4. Laisser l’expérience s’intégrer

Enfin, nous prenons le temps de revenir à ce qui vient d’être vécu. Mettre des mots, ressentir ce qui a changé, accueillir ce qui émerge… Parfois, une prise de conscience apparaît. Parfois, c’est simplement une sensation nouvelle, un apaisement, une ouverture.

Et c’est souvent là que quelque chose commence réellement à bouger.

Quand choisir la Gestalt plutôt qu'une autre approche ?

La Gestalt est particulièrement indiquée si :

• Vous cherchez un travail en profondeur sur votre identité et vos relations
• Vous êtes prêt(e) à vous engager dans un processus plutôt qu'une solution rapide
• Vous voulez développer votre conscience de vous-même dans la relation aux autres

Questions Fréquentes sur la Gestalt-Thérapie

Dois-je avoir des problèmes psychologiques graves pour consulter ?

Absolument pas. La Gestalt s'adresse aussi bien à des personnes en souffrance qu'à celles qui souhaitent simplement mieux se connaître, développer leur potentiel ou traverser une période de questionnement.

Est-ce que je vais devoir parler de toute mon enfance ?

Pas nécessairement. Le passé est important s'il est présent dans votre vécu actuel. Nous n'allons pas fouiller systématiquement votre histoire, mais si quelque chose du passé émerge comme pertinent pour comprendre ce qui se joue maintenant, nous l'explorerons.

La Gestalt, c'est seulement pour les gens « créatifs » ou « artistiques » ?

Non, pas du tout. La créativité en Gestalt n'est pas une question de talent artistique, mais de capacité à inventer de nouvelles façons d'être en relation. Tout le monde a cette capacité, même s'il ne se considère pas comme « créatif ».

Combien de temps dure une thérapie en Gestalt ?

Cela varie énormément selon les personnes et les objectifs. Certaines personnes trouvent ce qu'elles cherchent en quelques mois, d'autres poursuivent un travail plus approfondi sur plusieurs années. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour évaluer où vous en êtes.

Est-ce que la Gestalt peut se combiner avec d'autres approches ?

Oui, et c'est même souvent très enrichissant. Dans mon cabinet à Niort, je combine fréquemment la Gestalt avec l'hypnose (pour accéder à des ressources profondes) ou la PNL (pour travailler sur des objectifs précis). Nous adaptons ensemble l'approche selon vos besoins du moment.

Y a-t-il des contre-indications à la Gestalt ?

La Gestalt est une approche douce et respectueuse, mais comme toute thérapie, elle nécessite un minimum de stabilité psychique. En cas de troubles psychiatriques sévères (psychose, troubles bipolaires non stabilisés), un suivi médical est prioritaire. Je travaille en réseau avec des psychiatres et psychologues à Niort pour vous orienter si nécessaire.

Prendre Rendez-Vous pour une Séance de Gestalt à Niort

Faire le premier pas vers vous-même

Vous sentez que quelque chose demande à être exploré ?

Que vous tournez en rond dans des schémas qui ne vous conviennent plus ?

La Gestalt-Thérapie vous offre un espace pour oser être vous-même, dans votre complexité et votre unicité.

Pour faciliter votre démarche et répondre aux questions pratiques, voici les modalités de mon accompagnement.

📍 Cabinet & Accès :

11Bis rue Haut Surimeau, 79000 Niort.

Le cabinet se trouve en rez-de-jardin. Parking privé gratuit à proximité. Accessibilité PMR.

📞 Contact & RDV :

Téléphone : 06 68 17 52 16 (laisser un message ou SMS).
Réservation en ligne : Prendre Rendez-Vous

Inscription sur liste d’attente  : Formulaire d'inscription

🕒 Horaires :

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi : 11h00 – 19h00.

🛋️ Séances & Tarifs :

Durée : 50 minutes.
Tarif : 80€ la séance.
Règlement : Espèces, chèque.

⚖️ Politique d'annulation :

Toute séance non annulée 48h à l'avance est due. Ce cadre garantit la disponibilité et le respect du temps de chacun.

💻 Modalités :

Consultations en Présentiel (Niort) et en Visioconférence sécurisée (pour les suivis réguliers ou l'éloignement géographique).